¿Se puede prevenir la diabetes tipo II?
20 de Febrero de 2007 por José Luis García
Según han demostrado numerosos estudios científicos, la dibetes tipo II se puede prevenir en un porcentaje muy elevado. Aunque se está investigando el efecto de algunos fármacos, hasta ahora los mejores resultados se han obtenido manteniendo un peso corporal adecuado y realizando ejercicio físico.
¿Quién es candidato a sufrir Diabetes?:
Existen diversos indicadores que nos advierten sobre la necesidad de estar alerta y tomar en serio las medidas que tenemos a nuestro alcance para evitar esta enfermedad:
* Cifras de glucosa en ayunas superiores a 110mg/dl en alguna analítica.
* Antecedentes familiares, padres o hermanos diabéticos.
* Haber tenido diabetes durante el embarazo o haber tenido hijos con un peso superior a 4 kilos al nacer.
* Padecer alguna enfermedad coronaria o circulatoria.
* Padecer hipertensión.
* Tener cifras elevadas de colesterol en la sangre.
* Estar obeso.
* Llevar una vida sedentaria.
Algunos de estos factores no son modificables (no podemos elegir nuestros antecedentes familiares), pero hay otros en los que sí tenemos la posibilidad de intervenir, como son la obesidad y la vida sedentaria. Está demostrado que un peso adecuado, una alimentación saludable y el ejercicio reducen en más de la mitad el riesgo de desarrollar una diabetes de tipo II.
Por otra parte, debemos estar muy atentos a la aparición de los siguientes síntomas: las llamadas tres P del diabético:
* Poliuria: aumento de la producción de orina
* Polifagia: aumento del apetito
* Polidipsia: aumento de la sed.
Fuente: programa de mano realizado por la Dirección General de Salud Pública del Gobierno Autónomo de la Región de Murcia.